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早洩怎麼辦？陽痿怎麼辦？ 5MG專欄男性攝護腺怎麼辦？提高性能力 【憋尿】——當心尿毒症!
當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果;如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會造成尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
【憋便】——當心結腸癌!
憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，造成大便幹結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等症狀;嚴重者甚至會引發腸道癌症。
【憋屁】——當心腸道炎!
如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現胸悶、腹脹等症狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。
【憋氣】——長時間容易讓人窒息!
如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等症狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發生危險。
【憋精】——當心喪失性功能!
如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂症狀，造成性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到高壓”，可能令生精能力喪失，並逐漸造成睪丸痿縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體症狀也會連鎖產生。
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