孫燕院士，相信很多人很多人都聽說過，他是我國的工程院院士，並且是我國腫瘤科的「奠基人」，從30歲開始就鑽研癌症，直到現在還在四處奔波。
有人問孫燕院士的防癌、抗癌經驗是什麼，孫燕院士回答道：「其實癌症主要在於預防，預防大於治療，在我看來，應從日常的飲食習慣開始改變」。
在日常生活中，這3種食物，是傷肝的最大「禍根」，很多人卻當寶。
1、含亞硝酸鹽的食品
亞硝酸鹽會在胃中合成亞硝胺，可能成為一種化學致癌物，而發生肝癌，比如泡菜鹹魚，還是儘量少吃。其中亞硝酸鹽含量最高的3種食物，包括：剛做的醃菜、冷菜、久煮火鍋湯等。
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2、高糖分食物
高糖食品易將糖轉化成脂肪儲藏在肝臟內，從而誘發脂肪肝。因此，像巧克力蛋糕這樣的甜品，千萬別吃太多。
3、霉變的食物
研究發現，像花生、玉米這樣的發霉食品，會產生一種叫做黃麴黴毒素的物質，對肝的傷害非常大。它的毒性可導致肝細胞壞死，甚至導致或誘發肝癌，對人體有極大的危害
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肝開始受損時，早起會有5種表現，若1個不占，說明肝還健康
1、晨起異常疲倦乏力
肝一旦受損，會使身體出現新陳代謝異常，導致其他臟腑的功能紊亂，從而使人全身乏力、精疲力竭，且久久不能恢復。那很可能是你的肝臟出了問題，導致肝功能下降。
2、晨起尿液黃如茶色
若早晨起來尿呈黃茶色，色澤較深，且飲後亦無緩解，則應當心，可能是肝臟受損，肝功能減退。
3、晨起眼睛乾澀發紅，眼屎多
如果早晨起來眼睛乾澀發紅，而且眼屎比較多，通常是肝火旺盛的表現，肝火旺盛會進一步影響肝臟功能，導致肝出問題，一定要及時調理。
4、晨起口乾、口臭、口苦
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如果並沒有什麼口腔問題，但早起依然會口乾、口臭，一定不可大意，這可能是肝功能下降所導致的，是毒素堆積在身體的表現，需要你及時養肝，避免症狀加重。
5、早上牙齦經常出血
如果肝功能下降，肝臟受損，自然會導致肝臟的凝血功能下降，使凝血機制失調，便會出現早期刷牙，牙齦易出血。
除飲食外，2個不良的生活習慣也是導致肝癌的一大因素：
1、熬夜
熬夜是現在的大多數人都有一種的習慣，都是名副其實的夜貓子，其實這是一種非常不好的現象，熬夜在慢慢地損害著你的肝臟和身體。
肝臟的主要工作時間就是在晚上，晚上排出的肝臟毒素要比白天多出20%左右。
不管哪個年齡段的，都建議少熬夜，早睡早起，養肝如同養命，肝臟健康不可小覷。
2、酗酒
肝臟是酒精的代謝場所。
雖說肝臟具有分解酒精的作用，可肝臟也是有一定的負荷量的。
只能分解負擔內的酒精，酒是由乙醇組成的，乙醇進入人體後會變成乙醛，損傷肝細胞及肝組織，導致肝臟病變。
建議適量飲酒。
預防肝癌，呵護肝臟健康，要做好兩件事
1、多喝護肝茶
在平時生活中多飲用茶水，能使肝臟保持濕潤，增強肝臟各種功能。岢靈芝搭配黃芪泡茶，在對於我們養肝護肝方面的效果是十分顯著的。
常喝「護肝茶」——清肝「小能手」
岢靈芝在護肝方面主要修復肝組織，對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。還能加強自身免疫體系，激活白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。
經常泡水喝，可提高肝功能，降低肝硬化、肝癌發作風險。每天一杯，養肝護肝，效果看得見。
2、保持良好的心情
經常生氣、壓力大，負能量爆棚等，很容易引起肝臟受損。
肝臟具有疏泄的能力，若經常生氣，會導致肝氣不暢、肝氣鬱結，影響身體健康，導致機體免疫力下降。所以日常保持一個良好的心情，對肝臟和身體健康尤為重要。
護肝小知識：多運動
經常運動，會促進血液流動速度，並且可以促進肝內毒素的排出，保護肝臟，預防肝病。
而長期不運動，血流速度會減慢，並且人體新陳代謝的速度也會下降。
編輯：5MG.TW
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