蜂蜜一物，被很多人關注並熱愛，除了那些愛美的女士以外，很多男士也很愛吃（喝）蜂蜜。作為一種普通的食品，蜂蜜的確很好吃，但食用之後，其實也不會給身體帶去太多的「好處」。男士吃點蜂蜜，會給自己帶來什麼？簡明扼要聊蜂蜜，您應該知道的都在這裡。
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蜂蜜，只是一種「基礎+普通食品」：
沒錯，無論您食用的是哪一種蜂蜜，它都是一種普通的食物。從味道來看，蜂蜜是一種甜食，吃起來非常美味；從營養角度來看，蜂蜜中所含的絕大多數營養物質就是「糖類物質」，食用之後可以供能，也可以補充基礎營養物質；從「藥物作用」方面來看，蜂蜜不存在任何治病的作用，所謂的治病、抗衰老、甚至抗癌等作用更是謠言，本不存在。
蜂蜜和西紅柿、土豆等食物一樣，也是一種「極其普通的食品」，並不神奇；您吃可以，但並不能神化於它。
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男士常吃蜂蜜，每天吃兩勺，堅持一個月，會收穫哪些好處？
補充熱量，適當「抗餓」：
這是一則「實際作用」。蜂蜜中含有不少的糖類物質，而糖類物質（碳水化合物）在進入身體之後會提供一部分熱量，這樣一來就可以為工作和學習提供物質基礎，起到一定的「抗餓」作用。
解除一部分壓力，讓自己變得更加開心：
蜂蜜是一種甜食，食用之後會讓自己變得更加開心，這其中同樣包括男生。
男士在社會中的壓力更大，無論是工作壓力還是生活壓力，所以他們的狀態多比較沉悶。適當吃點蜂蜜，可以美化他們的心情，增強工作的信心。
增加每日的飲水量：
男士多乾燥，他們的生活總是比較粗糙。有些人是因為「白開水味道寡淡」而變得不愛喝水，而蜂蜜的出現恰恰可以解決這個問題。
蜂蜜+水，無疑可以將白開水變得更加甜美，讓人變得更愛喝水，以此來增加單日的飲水量恰到好處。
水喝足了，自然就能離便秘、長痘、口臭等「乾燥類毛病」更遠一些。
值得注意的是，蜂蜜雖然有一些實際作用，但在生活中並不能多喝（吃）。蜂蜜中含糖較多，常食會增加齲齒、肥胖、糖尿病、痛風等問題的發病風險。
除了這些「實質性作用」以外，其餘的抗衰老、祛斑、治病等「網傳作用」皆屬於謠言，希望繞道而行。蜂蜜中所含的一些生物活性物質並不特殊和神奇，在其他的一些普通食物中同樣含有，而且所含劑量非常有限，根本體現不出「動物實驗中的價值」。
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男士飲用蜂蜜水，該留神的一些細節：
可以吃，但要少吃，減少糖的攝入量。
喝蜂蜜水時，少加點蜂蜜，還可以添加點菊花、枸杞等天然食物，美化味道是關鍵，「控糖」一事應該留神。
喝蜂蜜水，沖泡溫度不強調，但飲用溫度需要注意；喝「接近於體溫的蜂蜜水」，避免燙傷食道。
如果您覺得白開水沒有味道，又感覺蜂蜜水的糖含量比較高，推薦您飲用龍井、金駿眉等淡茶飲，天然且健康，是男士的靠譜選擇。
蜂蜜，一種「傳言中透露神奇的食物」，其實來看只是噱頭。吃可以，但不可神化；喝可以，但不能「過分」；一杯「好喝的蜂蜜水」，希望給堅強的男士送去快樂。
編輯：5MG.TW
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